طرز تهیه اوتمیل با جو پرک / یه دستور عالی برای یه صبحانه مقوی و خوشمزه

شایانیوز- خیلی ها به خوردن صبحانه اهمیت نمیدن و بدون این وعده مهم روز خودشون رو شروع میکنن، در مقابل برای عده زیادی وعده صبحانه خیلی مهمه و برای درست کردن یه صبحانه عالی کلی وقت و انرژی میذارن.

املت، نیمرو، عدسی، خوراک لوبیا چیتی، حلیم و کلی صبحانه های سرد که همگی خیلی عالی هستن و میشه اون ها هم توی خونه خورد و هم توی کافه و رستوران سفارش داد. اوتمیل یکی دیگه از صبحانه های مقوی و خوشمزه ست که میشه اون رو به روش های مختلف و با مواد غذایی متنوع درست کرد. در ادامه این مطلب یه دستور عالی برای تهیه اوتمیل رو بهتون آموزش میدیم. تا پایان همراه ما باشید.

مواد لازم برای تهیه اوتمیل

شیر یک لیوان

جو دوسر پرک نصف لیوان

انجیر خشک 5 عدد

موز نصف یک عدد

گردو 3 عدد

پسته 5 عدد

بادام هندی 5 عدد

طرز تهیه اوتمیل

مرحله اول

شیر رو داخل یک کاسه بریزید و انجیر خشک رو با قیچی خرد کنید و داخل شیر بریزید و 3 ساعت داخل یخچال بذارید تا نرم بشه.

مرحله دوم

بعد از این مدت، مخلوط شیر و انجیر خشک رو از یخچال خارج کنید. موز رو به صورت حلقه حلقه خرد کنید و همراه مغز گردوی خرد شده، پسته خرد شده و بادوم هندی خرد شده به شیر اضافه کنید.

مرحله سوم

حالا جو دو سر پرک رو بریزید و همه مواد رو هم بزنید تا کاملا با هم مخلوط بشن. اوتمیل خوشمزه ما حاضره و می تونید اون رو میل کنید. نوش جان.

نکات مهم برای تهیه اوتمیل

-اگر در تهیه اوتمیل از انجیر تازه استفاده می کنید مرحله داخل یخچال گذاشتن حذف و صبحانه خوشمزه شما به سرعت آماده میشه.

-در تهیه اوتمیل می تونید از انواع میوه ها و مغزهای دلخواه تون استفاده کنید.

-اگر اوتمیل رو رقیق دوست دارید در انتها به اون شیر اضافه کنید.

-استفاده از جو دو سر پرک به کار شما سرعت میبخشه چون نیازی به جوشیدن و خیس خوردن نداره. ولی اگر از جو پرک استفاده می کنید، اون رو 5 دقیقه با شیر روی حرارت ملایم بجوشونید.

اگر به آشپزی علاقمند هستید، این صفحه رو با دستورهای عالی غذا، کیک، شیرینی و دسر دنبال کنید.