به گزارش پارسینه پلاس، شما می‌توانید ویتامین D را به طور طبیعی از منابع غذایی حیوانی و مقدار محدودی از منابع گیاهی دریافت کنید. در ادامه به برخی از این منابع اشاره می‌شود: ۱) ماهیماهی‌های چرب، مانند قزل‌آلا، منابع غنی از ویتامین D هستند. یک وعده ماهی قزل‌آلای بخارپز شده حدود ۶۰ درصد از نیاز روزانه
به گزارش . ساناپرس،فروش اینترنتی محصولات ایران خودرو به آدرس esale.ikco.ir امکان پذیر است.در روزهای اخیر، قیمت خودروهای ایرانی به ویژه محصولات دو شرکت بزرگ خودروسازی ایران‌خودرو و سایپا به دلیل چندین عامل اقتصادی افزایش چشمگیری داشته است. از جمله دلایل اصلی این افزایش، نوسانات نرخ ارز، تورم عمومی کشورافزایش هزینه‌های تولید و مواد اولیه و
وحید امیری کاپیتان دوم تیم پرسپولیس در مصاحبه بعد از بازی خود با تمجید از هواداران گفت: از هوادارانی که آمدند تشکر می‌کنیم و همچنین عذرخواهی از هوادارانی که پای تلویزیون نشستند. امروز خیلی تلاش کردیم و دوست داشتیم این هدیه را به هواداران بدهیم. گل زدیم و خیلی زود گل خوردیم و بازی خوب پیش نرفت، صحبتی
نواندیش: استقلال در چهارمین رقابت آسیایی خود در برابر الهلال عربستان شکست خورد. این دیدار با نتیجه سه – صفر و در شرایطی که سه گل بازی را الکساندر میتروویچ به ثمر رسانده بود به اتمام رسید. گفتنی است رامین رضائیان که در دقایقی ابتدایی بازی تیرک دروازه الهلال را به لرزه در آورده بود،
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایرنا نوذر رودنیل با اشاره به نحوه قضاوت داوران بازی پرسپولیس با الغرافه و استقلال با الهلال تاکید کرد: این دو بازی کلاس درسی برای همه داوران ما بود و امیدوارم از تمامی صحنه‌ها استفاده و مشکلات و نواقص داوری خود را برطرف کنند. وی ادامه داد: هر
به گزارش پارسینه به نقل از خبر ورزشی، مهدی مهدوی‌کیا، تماشاگر ویژه بازی پرسپولیس و الغرافه در ورزشگاه آل مکتوم دبی بود. او پس از این بازی پرسپولیس در لیگ نخبگان درباره مسابقه گفت: موقعیت‌های خوبی داشتیم که نتوانستیم تبدیل به گل کنیم. در ضدحملات لحظات آخر بازی تیم الغرافه خیلی خطرناک بود. او درباره
سازمان اداری و استخدامی در بخشنامه ای توضیحاتی در خصوص نحوه بازنشستگی کارکنان قرارداد کار معین دستگاه های اجرایی اعلام کرد. مهدی یزدان‌پناه- معاون حقوقی، مجلس و استان‌ها در بخشنامه ای اعلام کرد، با توجه به مذاکره صورت گرفته با مدیران محترم سازمان تامین اجتماعی درخصوص کارکنان قرارداد کار معین دستگاه‌های اجرایی (موضوع تبصره ذیل
مدافع تیم فوتبال پرسپولیس گفت: صعودمان به مرحله بعد لیگ نخبگان آسیا سخت است، اما نشان دادیم که مرد روزهای سخت هستیم. فرشاد فرجی مدافع تیم فوتبال پرسپولیس پس از تساوی مقابل الغرافه قطر در لیگ نخبگان، درباره برآورده نشدن انتظارات هواداران این تیم اظهار کرد: ممنون از هوادارانی که آمدند و سنگ تمام گذاشتند،
همیشه در گذر زمان تنها تفال به حافظ در فرهنگ عامیانه ما باقی مانده‌است. در ادامه فال حافظ مخصوص روز 15 آبان ماه 1403 از نظر خوانندگان محترم می‌گذرد. فال گرفتن از آثار ادبی، از باور‌های کهن این مرز و بوم است. در گذر زمان ساکنان این خاک به ادیبانی که گمان می‌بردند بهره‌ای از
حسین درخشان امروز ۱۴ آبان اظهار کرد: این حادثه در منطقه شکار ممنوع تپال در شهرستان شاهرود رخ داده است. وی خاطرنشان کرد: ساعت ۱۲:۵۶ امروز دوشنبه «۱۴ مهرماه؛ گزارشی مبنی بر سقوط یک کوهنورد در منطقه تپال شهرستان شاهرود به مرکز کنترل و هماهنگی عملیات استان اعلام شد مدیرعامل هلال‌احمر سمنان ادامه داد: پس
