پیادهروی ممکن است برای درمان کمردرد معجزه کند
اگر از کمردرد بهبود یافتهاید، سعی کنید برای جلوگیری از عود مجدد آن پیادهروی کنید. تحقیقات جدید در استرالیا نشان میدهد افرادی که فعالیت پیاده روی را شروع کردهاند، نسبت به افرادی که این فعالیت را انجام ندادهاند، دورههای مکرر کمردرد را برای مدت طولانیتری دور نگه داشتهاند. مارک هنکاک، نویسنده ارشد این مطالعه