با این مواد غذایی بدن خود را خنک نگه دارید
همشهری آنلاین: برای فرار از گرمازدگی مصرف این مواد غذایی را در تابستان در برنامه آشپزی خود بگنجانید. هندوانه میوهای غنی از آب و در کاهش حرارت و گرمای بدن بسیار مؤثر است. آب موجود در این میوه، بدن را هیدراته و خنک نگه میدارد. مصرف روزی یک عدد خیار در تابستان برای پایینآوردن دمای