تغذیه های مناسب در دوره قاعدگی ماهانه
به گزارش پارسینه پلاس، دورههای عادت ماهیانه اغلب با علائمی ناراحتکننده مانند نفخ، گرفتگی عضلات، کمردرد و خستگی از راه میرسند. حتی هوس خوردن بعضی خوراکیها قبل از این دوره و در طول عادت ماهیانه هم رایج است. برخی خوراکیها میتوانند در کاهش مشکلات جسمانی هنگام عادت ماهیانه موثر باشند، در حالی که برخی از