دلیل دردهای عضلانی پس از بدنسازی چیست؟
به گزارش برنا؛ دکتر ایرج عبدالهی، دکترای فیزیوتراپی و رئیس انجمن علمی فیزیوتراپی ایران با اشاره به اینکه افرادی که مدتی ورزش یا فعالیت جسمانی نداشته اند بعد از ورزشهای عضلانی و بدنسازی به مدت چند روز دچار درد در ناحیه ران، بازو، ساق و گردن میشوند که غیر طبیعی نیست، میگوید: علت عمده این
به گزارش برنا؛ دکتر ایرج عبدالهی، دکترای فیزیوتراپی و رئیس انجمن علمی فیزیوتراپی ایران با اشاره به اینکه افرادی که مدتی ورزش یا فعالیت جسمانی نداشته اند بعد از ورزشهای عضلانی و بدنسازی به مدت چند روز دچار درد در ناحیه ران، بازو، ساق و گردن میشوند که غیر طبیعی نیست، میگوید: علت عمده این نوع دردها تجمع اسید لاکتیک در عضلات است و چون عضلات آمادگی لازم را ندارند مدتی طول میکشد تا بتوانند اسید لاکتیک را دفع کنند. گاهی هم ممکن است کشیدگیها و پارگیهای خفیف در ناحیهای اتفاق بیفتد. این نوع دردها نیاز به درمان خاصی ندارند ولی استفاده از قرص زینک، ماساژ و آب گرم کمک میکنند که این دردها زودتر برطرف شود.
برچسب ها :
ناموجود- نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
- نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : 0