علل و درمان درد پشت بدن را بشناسید

به گزارش پارسینه پلاس، دنده‌ها در قسمت جلوی بدن به یک استخوان بلند و صاف در مرکز قفسه سینه به نام استخوان جناغ متصل می‌شوند و در قسمت پشت بدن هم به ستون فقرات وصل می‌شوند.

اگر عصبی که در این ناحیه وجود دارد، تحت فشار قرار بگیرد و یا دچار آسیب شود، در سایر قسمت‌های بدن که این عصب به آنجا می‌رود نیز احساس درد خواهید کرد مثل دست ها، پاها، قفسه سینه و شکم.

ستون فقرات پشت بدن (ستون فقرات قفسه سینه ای) دارای اجزای زیر است:

۱- دوازده مهره: این مهره‌ها به قفسه سینه وصل می‌شوند و قسمت وسیعی از پشت را در بر می‌گیرند.

۲- دیسک‌ها که در فاصله بین هر دو مهره قرار دارند و هنگام حرکت فرد، ضربه‌ها را جذب می‌کنند.

۳- عضلات و رباط‌ها که مهره‌های ستون فقرات پشت را در کنار هم نگه می‌دارند.

درد قسمت بالا و میانی پشت بدن به اندازه درد کمر و درد گردن شایع نیست، زیرا استخوان‌های این قسمت از پشت به اندازه استخوان‌های کمر و گردن خم نمی‌شوند و حرکت نمی‌کنند.

استخوان‌های پشت به همراه دنده‌های قفسه سینه، قسمت پشت بدن را محکم و ثابت نگه می‌دارند و از اندام‌های حیاتی مثل قلب و ریه‌ها محافظت می‌کنند.

علل درد پشت بدن

– استفاده بیش از حد و یا کشیدگی و یا آسیب عضلات، رباط‌ها و دیسک‌هایی که ستون فقرات را نگه می‌دارند.

– وضعیت بدنی نادرست مثل نشستن و ایستادن و راه رفتن به شیوه غلط

– فشار روی اعصاب ستون فقرات در اثر برخی مشکلات مثل فتق دیسک

– شکستگی یکی از مهره‌های ستون فقرات

– استئوآرتریت در اثر از بین رفتن غضروف مفاصل سطوح کوچک ستون فقرات

– درد میوفاسیال (Myofascial) که بافت پیوندی یک عضله و یا گروهی از عضلات را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

به ندرت، درد قسمت بالا و میانی پشت بدن می‌تواند در اثر مشکلاتی مثل سنگ کیسه صفرا، سرطان و یا یک عفونت رخ دهد.

علائم

علائم شایع درد بالا و وسط پشت عبارتند از:

– درد خسته کننده (کند)، سوزش آور و تند و تیز

– سفتی، خشکی و کوفتگی عضلات

علائم جدی تری که نیاز به درمان فوری دارند عبارتند از:

– احساس ضعف در دست‌ها و پا‌ها

– احساس بی حسی و گزگز (سوزن سوز شدن) در دست ها، پاها، قفسه سینه و شکم

– عدم کنترل ادرار و مدفوع

تشخیص

ابتدا پزشک درباره وضعیت سلامتی شما در گذشته، علائم بیماری فعلی شما و شغل و فعالیت بدنی شما سوالاتی می‌پرسد.

سپس شما را از نظر بدنی معاینه می‌کند. همچنین یک آزمایش تصوبربرداری مثل تصویربرداری با اشعه ایکس و یا ام آر آی (MRI) برای شما می‌نویسد تا اگر مشکلی مثل شکستگی استخوان یا فتق دیسک باعث بروز درد شده است، مشخص گردد.

شاید آزمایشات بیشتری برای بررسی علل احتمالی درد شما مورد نیاز باشد که در این صورت پزشک برای شما می‌نویسد.

درمان

در بیشتر موارد، درد خفیف تا متوسط پشت بدن با روش‌های زیر کنترل می‌شود:

۱- مصرف دارو‌های مسکن مثل استامینوفن

۲- استفاده از گرما یا سرما مثل کیسه آب گرم و یا کیسه یخ

۳- ورزش

۴- فیزیوتراپی

اگر درد شما بدتر شد و یا به سختی کار‌های روزانه خود را انجام دادید، بایستی تحت نظر پزشک دارو مصرف کنید. برای درمان درد پشت به ندرت از روش جراحی استفاده می‌شود.

مراقبت و درمان خانگی

۱- استراحت کنید. اگر پشت شما خیلی صدمه دیده است، استراحت کنید، اما مدت زمان طولانی در رختخواب نخوابید و بعد از مدتی، به آرامی فعالیت‌های بدنی خود را شروع کنید.

۲- از دارو‌های مسکن مثل استامینوفن استفاده کنید.

۳- از کمپرس گرم و یا سرد استفاده کنید. گرما، درد و خشکی پشت را کم می‌کند و سرما مثل کیسه یخ، درد و ورم را کم می‌کند.

۴- ورزش کنید. ورزش‌هایی که باعث کشش و تقویت عضلات پشت، شانه و شکم می‌شوند، می‌توانند وضعیت بدنی شما را بهبود دهند و احتمال آسیب و درد پشت را کم می‌کنند.

۵- وضعیت بدنی صحیح را تمرین کنید. سعی کنید موقع نشستن، ایستادن و راه رفتن قوز نکنید، بلکه صاف و صحیح بنشینید و راه بروید.

۶- روش‌های کاهش استرس را یاد بگیرید و به کار ببرید مثل تنفس عمیق و روش‌های آرام سازی.

لینک کپی شد