راز طلایی وزن‌گیری کودکان: دندان‌های سالم و مسواک زدن

به گزارش پارسینه ؛ در بسیاری از موارد، وقتی کودکان از وزن‌گیری مناسب باز می‌مانند، والدین نگران می‌شوند و به دنبال داروهای اشتهاآور می‌روند. اما یک علت مهم که اغلب نادیده گرفته می‌شود، وضعیت دندان‌های کودک است. دندان‌های پوسیده و خراب می‌توانند مانع از جویدن درست غذا و جذب مناسب مواد مغذی شوند، و این مسئله می‌تواند به طور مستقیم بر رشد و وزن‌گیری کودک تأثیر بگذارد.

دندانپزشک کودک، سیده‌فاطمه محمودآبادی، در گفتگو با خبرنگار ما، این موضوع را تشریح می‌کند.

دندان‌های شیری: اهمیت بیشتر از آنچه فکر می‌کنید

محمودآبادی در ابتدا به والدین یادآوری می‌کند که دندان‌های شیری کودک نه تنها برای مراحل اولیه رشد ضروری هستند، بلکه تا سن ۱۲ یا ۱۳ سالگی باید مراقبت شوند. بسیاری از والدین به اشتباه تصور می‌کنند که چون دندان‌های شیری تا سن شش سالگی می‌افتند، نیازی به مراقبت خاصی ندارند، در حالی که دندان‌های شیری برای کودکان تا پایان دوران ابتدایی نقش بسیار مهمی در تغذیه و رشد دارند.

وی می‌گوید: “کودکانی که دندان‌های پوسیده دارند نمی‌توانند به درستی غذا را بجوند و این باعث می‌شود که حتی با خوردن غذاهای زیاد، همچنان وزن نگیرد.”

این دندانپزشک کودک اضافه می‌کند که در بسیاری از موارد، کودکان بلافاصله پس از ترمیم دندان‌های خود شروع به وزن‌گیری می‌کنند، زیرا توانایی جویدن غذا بهتر شده و مواد مغذی به درستی جذب بدن می‌شود.

چگونه کودک را به مسواک زدن عادت دهیم؟

یکی از بزرگ‌ترین چالش‌های والدین در زمینه مراقبت از دندان‌های کودکان، عادت دادن آن‌ها به مسواک زدن است. محمودآبادی توصیه می‌کند که والدین باید به کودک احترام بگذارند و برای این کار، به‌جای تحمیل، باید روش‌هایی جذاب و سرگرم‌کننده پیدا کنند. برای مثال، والدین می‌توانند یک مسواک مخصوص بازی برای کودک تهیه کنند و اجازه دهند که کودک به‌طور طبیعی با مسواک کردن آشنا شود.

“کودک باید خودش مسواک زدن را تجربه کند. در ابتدا می‌تواند با مسواک بازی کند و این باعث می‌شود که ترس از مسواک در ذهنش از بین برود.”

او همچنین پیشنهاد می‌کند که والدین از اپلیکیشن‌ها و برنامه‌های کودکانه برای آشنایی فرزندشان با مفهوم مسواک زدن استفاده کنند تا کودک با دیدن و شنیدن داستان‌ها و تصاویر جذاب، انگیزه بیشتری برای مسواک زدن پیدا کند.

مسواک شب: خط قرمز در سلامت دهان کودک

دندانپزشک کودکان تأکید می‌کند که مسواک زدن شبانه باید یک “خط قرمز” در ذهن کودک باشد. یعنی مسواک شب نباید تحت هیچ شرایطی نادیده گرفته شود، زیرا این کار کمک می‌کند تا باکتری‌ها و پلاک‌های باقی‌مانده از روز از دندان‌ها پاک شوند و از پوسیدگی جلوگیری شود.

خمیردندان مناسب و تشویق کودک

محمودآبادی همچنین اشاره می‌کند که انتخاب طعم مناسب خمیردندان می‌تواند انگیزه کودک برای مسواک زدن را افزایش دهد. اگر کودک طعم خمیردندان را دوست ندارد، والدین می‌توانند خمیردندان‌های مختلف را امتحان کنند تا مناسب‌ترین طعم را برای فرزندشان پیدا کنند. همچنین توصیه می‌کند که پس از استفاده از خمیردندان، والدین مسواک را زیر شیر آب نبرند، زیرا این کار ممکن است باعث کف شدن بیش از حد خمیردندان و اذیت شدن کودک شود.

در نهایت، تشویق و ایجاد پاداش برای مسواک زدن نیز اهمیت زیادی دارد. والدین می‌توانند از روش‌های ساده‌ای مانند دادن برچسب‌های ستاره‌ای به کودک پس از هر بار مسواک زدن استفاده کنند. این پاداش‌ها می‌توانند به کودک کمک کنند تا مسواک زدن را به عادتی روزانه تبدیل کند.

نتیجه‌گیری: دندان‌های سالم، وزن‌گیری مناسب

در نهایت، آنچه که اهمیت دارد این است که برای حفظ سلامت دندان‌های کودک، باید مراقبت‌های لازم را از همان سنین پایین آغاز کرد. دندان‌های سالم نه تنها از پوسیدگی جلوگیری می‌کنند، بلکه به کودک کمک می‌کنند تا غذا را بهتر بجود، مواد مغذی را بهتر جذب کند و در نتیجه، وزن‌گیری مناسبی داشته باشد. پس فراموش نکنید که مسواک زدن کودک، می‌تواند یکی از گام‌های مهم در رسیدن به وزن‌گیری سالم باشد.